Plan pedagogico didactico para el desarrollo del Rugby

Evolución de Juego

Plan didáctico evolutivo para el desarrollo de las habilidades, destrezas y visión táctica del juego dentro de un marco de toma de decisiones.

Pretemporada  diseñada  en cuatro periodos:

·       Preparación general.

·       Transición.

·       Preparación especial.

·       Perfeccionamiento.

Preparación general:

A-Rugby sin contacto: Dado el momento del año es oportuno trabajar las bases del juego en cuanto a las habilidades y destrezas técnicas dentro de una interpretación de los espacios para atacar como para defender dentro de un marco de situación atractiva y motivante para los actores.

Otro punto importante que incorpora esta modalidad es la posibilidad de integración ya que pueden participar de diferentes divisiones sin dificultades dado que no tiene contacto.

Como para destacar en el rugby sin contacto se ejercita implícitamente en cada juego:

·         En el área física técnica: Se desarrolla la carrera, en todas sus dimensiones, velocidad, cambios de ritmo, ángulos de carrera, coordinación espacio temporal.

La resistencia dado que el juego requiere de un despliegue en cuanto al traslado con poca interrupción durante el juego.

·         En el área Técnica específica: Se desarrolla pase y recepción en todas sus dimensiones, ya que el juego requiere de la combinación de sus actores para poder llevar a cabo las acciones antes de la defensa como adentro de la misma eludiendo e invadiendo el espacio con movimientos de los jugadores buscando posicionarse para darle la continuidad al juego.

Los jugadores deben utilizar pases y recepciones cortas, medianas y largas, todos en situación de juego lo cual implica de una habilidad espacio temporal y de interpretación en la toma de decisiones.

·         En el área táctica individual y colectiva: Se desarrolla la capacidad táctica cualitativa al realizar durante el juego varias instancias de toma de decisiones en igualdad numérica o en disparidad con respecto a la defensa, ejercitando en reiteradas ocasiones el 1 vs 1.

Las variables de juego que proponemos son:

·         Rugby TAG

·         Doble touch

Objetivos:

·         Aumentar el volumen de juego en los jugadores de juveniles y plantel superior.

·         Promover la integridad institucional de los jugadores de juveniles y plantel superior.

·         Desarrollar las habilidades y destrezas del juego dinámico, pase-recepción y la carrera.

·         Favorecer la visión del espacio para atacar y ensayar instancias defensivas espontaneas.

Periodo de Transición:

B-Rugby con contacto estipulado: Respondiendo a un principio de entrenamiento técnico  deportivo la evolución del juego debe transitar instancias intermedias en cuanto a lo que respecta a su complejidad y sobre todo al contacto. Para ello encontramos dos modalidades de juego que le incorporan variables a la de la instancia anterior sin perder la dinámica del juego ni la visión de los espacios, comenzando a vivenciar los factores de contacto en el ruck como en el tackle.  

Los aspectos físicos, técnicos, tácticos,  son similares al de la instancia anterior por ende profundizan los contenidos e incorpora el factor de contacto de manera gradual para no perder la visión táctica del espacio.

Las variables de juego que proponemos son:

·         Doble touch, con ruck.

·         Rugby League.

Objetivos de este periodo:

·         Mantener e incrementar el volumen de juego alcanzado en el periodo anterior en los jugadores de juveniles y plantel superior.

·         Promover la integridad y la cohesión de los jugadores de la división.

·         Promover un espíritu de juego ofensivo interpretando las situaciones con un alto valor de toma de decisiones.

·         Desarrollar las habilidades y destrezas del juego dinámico, pase-recepción y la carrera trabajadas en la instancia anterior e incorporar la del ruck y la del tackle.

·         Mantener e incrementar en los jugadores la visión del espacio para atacar como para cubrir en defensa.

Periodo de Especialización:

C-Juego con Plataformas de obtención: La ejercitación de las diferentes facetas de obtención se hacen presente en el entrenamiento, por consiguiente es oportuno incorporarlas al diseño de evolución del juego con el objeto de ejecutarlos sin que esto implique una  obstrucción en el desarrollo del juego.

Por consiguiente las modalidades del juego para este periodo tienen que conservar el espíritu de juego dinámico alcanzado en el periodo anterior pero incorporando el scrum, line out y las salidas.

Las modalidades del juego deben respetar el protagonismo alcanzado en los periodos anteriores con alta participación y volumen en cuanto a la toma de decisiones con grupos de juego reducidos para que se encuentren en situación on player durante periodos más prolongados en relación al rugby de 15.   

Las modalidades propuestas son:

·         Rugby Adaptado

·         Rugby Reducido

Objetivos:

·         Conservar el espíritu de juego dinámico alcanzado en los periodos precedentes y aplicarlos en instancias de juego con facetas de obtención.

·         Mantener un espíritu colectivo participativo con alto grado de protagonismo por medio de propuestas que sitúe a los actores a tomas de decisiones constantes.

·         Favorecer el juego de roles y funciones.

·         Incorporar los conceptos tácticos ofensivos y defensivos básicos del juego abierto.

·         Ejercitar las habilidades, destrezas y técnicas que el juego requiere desde las instancias de obtención.

·         Promover la toma de decisiones interpretando la información existente en situación.

Periodo de Perfeccionamiento:

D- Juego completo: Por último  alcanzamos la instancia de rugby de 15 con todos los actores en puestos, roles y funciones, habiendo recorrido un camino didáctico evolutivo con altos niveles de juego abierto y  dinámico. Con acciones de alto espíritu por interpretar las diferentes situaciones cambiantes que implica el rugby asumiendo el desafío en constante  tomas de decisiones, evitando la estructuración prematura e innecesaria.

El juego que proponemos para este periodo es:

·         Rugby de 15

Objetivos:

·         Preparar los equipos para el campeonato.

·         Mantener e incentivar el espíritu hacia el juego activo de toma de decisiones.

·         Perfeccionar las diferentes técnicas del juego de obtención.

·         Perfeccionar las deferentes habilidades, destrezas y técnicas del juego en general en todas sus facetas.

·         Mantener la visión del espacio en las acciones de avanzar o de apoyo en todas las facetas del juego.

·         Consolidar y promover la cohesión grupal en la búsqueda de objetivos comunes.

                                                                                                                                                                   

Conclusión:

El rugby es un deporte de invasión y lucha por el espacio. Por lo tanto el desarrollo progresivo de este concepto favorece el aprendizaje de las habilidades y destrezas del juego dentro de un marco de constante toma de decisiones. Esto permite a los jugadores construir un espíritu de juego dinámico con alto nivel resolutivo afianzando sus fortalezas individuales como colectivas independientes de las estructuras cerradas del juego prestablecido. 

La secuenciación del entrenamiento favorece la interpretación por parte de los jugadores en una lógica que los orienta al desarrollo de la visión táctica individual y colectiva en la búsqueda constante de los espacios.

Si bien el contacto físico en el rugby tiene un factor determinante para el desarrollo del mismo, trabajar  la lucha cuerpo a cuerpo antes que la visión del espacio o mantener el año de entrenamiento sobre este principio es reducirlo al aspecto más rustico del mismo.

Por consiguiente estamos convencidos que  la construcción de un plan de entrenamiento que avance desde  juegos con prevalencia en la lucha por el espacio por sobre la física favorece los aspectos cualitativos de los actores que intervienen en el proceso de aprendizaje o perfeccionamiento del rugby.

El entrenamiento de la fuerza en Púberes y jóvenes

Introducción

En el desenvolvimiento de mis tareas como: Profesor de Educación Física, Preparador Físico y entrenador de Pesas, suelo encontrarme con distintas inquietudes por parte de alumnos, atletas, padres y dirigentes sobre las bondades o desventajas del entrenamiento con pesas en niños y jóvenes.

Todos ellos se inquietan por el entrenamiento con pesas. Intuyen los beneficios que pueden obtener en el plano salud, higiene, disciplina y sobre todo en el rendimiento deportivo.

En el intercambio cotidiano con los diferentes actores: alumnos, atletas, padres, etc, es cuando me doy cuenta de la existencia, todavía en la actualidad,  en el social colectivo, de ciertos temores y prejuicios sobre el entrenamiento de la fuerza en niños y jóvenes.

El origen de los males del entrenamiento con pesas son creencias fundadas en décadas pasadas, cuando los primeros gimnasios barriales abrían sus puertas con propuesta novedosa para el momento en el tratado y cuidado del cuerpo.

Los  modelos del entrenamiento utilizados para los adultos no tenían demasiados antecedentes teóricos, con experiencias en púberes y  adolescentes, por lo tanto no existía en los gimnasios en general una clara posición al respecto.

También se hacia evidente el conflicto,  la falta de métodos y principios de entrenamiento para púberes y  jóvenes, ya que de hacer algo con ellos, deberian  reproducían a los del adulto.

En la actualidad existe una posición diferente al respecto, aunque los miedos e inseguridades siguen existiendo.

También observo en la gente, un conocimiento mayor sobre el entrenamiento de la fuerza  y sus posibilidades, logrando diferenciar en grandes rasgos las adaptaciones o cambios morfológicos según las exigencias del entrenamiento. Conceptos  más amplios que el antiguo, único modelo, de hombre fornido y musculoso del pasado, están los actuales, deportivo, fitnnes.

Padres, tutores y adultos inclusive algunos profesores y entrenadores deportivos temen de su práctica en púberes por considerarla peligrosa o asumir desconocer en profundidad de ella.

Por consiguiente en reiteradas ocasiones la problemática de que los niños y jóvenes entrenen con pesas surge en los distintos ámbitos, intimidad familiar, escuela, clubes, etc.

El interés por mi parte de conocer con precisión cuales son las creencias que impiden la práctica me llevo a realizar un somero estudio al respecto buscando avanzar sobre el tema.

Entreviste a padres, tutores, profesores no vinculados con el entrenamiento de la fuerza, entrenadores no vinculados al deporte de las pesas y llegue a separar las creencias más reiteradas en el relevamiento de la información.

La búsqueda centrada en reflotar creencias sobre el entrenamiento con pesas en púberes y jóvenes, me permitirían utilizarlas como el fenómeno de portavoz: termino utilizado en psicología social, para conocer el núcleo de creencias de un grupo determinado de personas, luego del interrogante de uno de sus participantes  hace evidente el conciente colectivo al respecto.

El trabajo de estudio se realizo sobre 100 entrevistas.

Universo analizado: Personas adultas, hombre y mujeres de una misma ciudad o región.

Instrumentos utilizados:

-          Entrevista formal e informal.

-          Grabaciones.

-          Videos.

En el interrogante:

¿Que Piensa sobre el entrenamiento con pesas en púberes y jóvenes de temprana edad?

-Resultado estadístico:

El 70% contesto que lo considera perjudicial o sin necesidad de aplicar con niños pubes o jóvenes de temprana edad.

El 22% contesto que lo considera, bueno, siempre que este orientado por un especialista en la materia.

El 8% N/C.

Por que no permitiría que su hijo entrene con pesas:

Selección de las creencias más repetidas.

1-El entrenamiento con pesas pueden acarrear hernias, lesiones articulares, musculares, posturales, etc.

2-El entrenamiento con pesas, puede inhibe al cartílago de crecimiento de los huesos largos.

3-El entrenamiento de la fuerza puede convertir a los niños en personas enormes y musculosas.

4-El desarrollo muscular por el entrenamiento puede provocar salir de parámetros estéticos, deformándolos ( concepto muy ligado a las mujeres).

5-Al  dejar de entrenar la fuerza, pueden engordar con facilidad.

6-Todos los pesitas son de baja estatura.

7-El entrenamiento con pesas los hace torpes y los aleja de los deportes de habilidades abiertas.

8-El entrenamiento con pesas los hace más lentos para el deporte.

9-¿Cual es la necesidad de comenzar con su práctica en niños y jóvenes?

Consejos Nutricionales para deportistas

La importancia de la alimentacion en el deporte

Toda actividad física cotidiana o llamada domestica, como también la deportiva, requiere para sus funciones vitales el uso de energía para poder solventar sus acciones, por más mínimas que ellas sean, son necesarias la utilización de calorías. Por consiguiente la atención a las fuentes de energía y estructura del cuerpo son de vital interés para todas aquellas personas con deseos de vivir una vida exenta de enfermedades, gozando de buena salud y performance física.
Los compromisos y ocupaciones diarias, hacen que mantener un peso equilibrado, en relación a la talla y envergadura, sean una solución a muchos inconvenientes emocionales, desequilibrios hormonales generales, sobrecargas en las estructuras de sostén, bajo niveles de tonicidad musculatura.
Sin embargo a pesar de existir una alta conciencia de la importancia de la alimentación en la sociedad en general, hay un amplio abanico de negligencia en la ingesta de alimentos adecuados para los fines de salud.
Las comidas rápidas, la abstinencia, el ayuno prolongado son solo alguno de los tantos errores que se comenten en la atención nutricional diaria.
Para una correcta alimentación, la dieta debería estar basada en los siguientes principios elementales.
-En caso de querer adelgazar, deberá ser lento y progresivo, dado que perdidas importantes en breves periodos de tiempo pueden alterar el estado de salud recomendado apareciendo enfermedades a corto plazo.
-Es importante perder el peso graso, pero conservando la elasticidad de la piel, la firmeza de los músculos, la vitalidad del cabello y la salud mental, de no ser así el estado orgánico general entraría en un periodo de envejecimiento prematuro.
-En caso de deficiencias nutricionales, causadas por una dieta pobre en nutrientes o alteradas por mucha actividad como en los deportistas, puede existir la posibilidad de suplementación nutricional, evaluando las necesidades pertinentes, con intenciones de suministrar las cantidades necesarias de vitaminas, minerales, oligoelementos, fibra dietética y calorías apropiadas para cada individuo.
-La ingestión abundante de agua contribuirá a la labor de limpieza y eliminación de residuos.
-Cantidades menores a las dos mil calorías diarias, no son recomendables, dado que el metabolismo basal de un individuo medio es de unas mil trescientas calorías (imprescindibles para la vida) y entre seiscientas a setecientas calorías más, se utilizan para reponer el crecimiento y la restauración de los tejidos.
-Es recomendable realizar varias ingestas diarias, pueden ir de cuatro a seis u ocho, ejem. Básico: Desayuno, almuerzo, merienda, cena.
-Si las intenciones son reducir el peso graso o mantener el actual, las cantidades no tienen que ser abundantes, pudiendo llegar a comer cado dos o tres horas ingredientes bajos en grasa si inconvenientes.
-Las comidas deberán conservar una distribución lógica que puede variar en cada sujeto. A modo de ejemplo exponemos una aproximación tipo: 65% de carbohidratos, 25-30% proteínas, 10-15% de grasas.

Descripción breve y sintética de alimentos recomendables:

Carbohidratos: Pastas de todo tipo, es aconsejable si se busca perder peso no abusar de pastas con rellenos. Las salsa o tucos deben contener cantidades reducidas de aceites.
Cereales: Son buenas alternativas para los desayunos y meriendas. Recomendables los no azucarados para perder peso.
Legumbres: Lentejas, porotos, garbanzos, porotos, soja.
Harinas en general: Son un importante aporte en cuanto al aporte energético: El blanco y el negro contienen la misma cantidad de calorías, pero el negro tiene más fibra favoreciendo la digestión, hay que seleccionar aquellos con elaboración baja en grasas.
Frutas y verduras: Todas son recomendables, existe una amplia variedad que se modifica por estación permitiendo el cambio por temporada de algunos alimentos. Son excelentes alternativas para equilibrar problemas gastrointestinales.
Proteínas: Carnes magras y rojas (cuadril, bola de lomo, lomo, peceto, etc.), pollo sin piel, pescados todos aquellos que no vienen en recipientes con aceites.
Lácteos (todos descremados), leche, yogurt, quesos blancos y blandos, etc.
Huevos son un alimento de importante calidad proteica, solo que la yema tiene mucho colesterol malo, por consiguiente su ingesta tiene que ser medida o privada si existe antecedentes o estudios con el colesterol alto.
Grasas: Son todos los aceites de origen vegetal (evitar consumirlos cocidos). Se recomienda ingerir el de oliva.

Alimentos no aconsejados si se quiere bajar de peso mantenerlo o estar en condiciones favorables para la actividad física y la salud:
Fiambres y embutidos, hamburguesas, salamines, salchichas, chorizos, achuras de cualquier tipo, viseras.
Carnes rojas de cortes no magros.
Manteca, margarina, grasas vacunas.
Quesos duros y muy amarillos, fiambres en general.
Facturas y tortas, golosinas, chocolates, galletitas dulces o comunes.
Mayonesa, salsa golf, chimichurri.
Pan lactal, sándwich de miga.
Postres dulces en general, helados (sobre todo aquellos de crema).
Bebidas alcohólicas, alimentos para copetín o picadas (chizitos, papa fritas, palitos, mani, etc.).
No abusar con la sal, ni con comidas muy saladas.

Modelo de la distribución diaria:

Se recomienda hacer 6 ingesta alimentarías diarias, para favorecer su mejor absorción y su posterior utilización orgánico funcional.
Por ejemplo Dietario Base:

1 Desayuno: Tostadas de pan de salvado o integral, con queso diet, café, te, o mate y jugo de la fruta a gusto.
2 Media mañana: Una fruta o yogurt o ambas a la ves.
3 Almuerzo: Carne roja, o blanca de corte magro a la plancha, con porción de arroz integral o común.
Postre fruta.
4 Media tarde: Sándwiches de pan de salvado o integral con atún, queso descremado, tomate y lechuga.
Merienda: Cereales con leche descremada, se le puede agregar mate, café o té con tostadas de salvado o pan integral con mermelada diet.
5 Media noche: Fruta cítrica, una o dos.
6 Cena: Carne de pescado con ensalada de tres verduras crudas a elección( condimentar con solo una cucharada de aceite de oliva y jugo de limón). Postre fruta.

En caso de querer reducir el peso corporal graso, es conveniente respetar la cantidad de ingesta aunque pueden ser reducidas las porciones.
Comer cada dos o tres horas, alimentos de buena biodisponibilidad orgánica mejora el funcionamiento general del organismo.

Estructura pragmatica de los periodos de entrenamiento anuales

Planificación anual de los periodos deportivos

Con el fin de organizar y optimizar los recursos en la búsqueda de la excelencia deportiva, tanto de cuerpo técnico como de los jugadores que la componen. Es preciso utilizar la separación de etapas preestablecida por periodos de tiempo delimitados, cuyos objetivos se articulan de forma propedéutica, secuencial y ascendente hacia el fruto promisorio en la búsqueda de éxitos y resultados.

Las Etapas

La etapas son periodos de tiempo preestablecidos para alcanzar metas claras en los diferentes factores que componen el juego competitivo.
La tendencia cíclica no tienen como fin solamente la próxima competencia como habitualmente se realiza. Por el contrario el sentido expuesto es holistico, donde los ciclos se renuevan pero la estructura se mantiene por etapas en donde según el periodo del ano buscara obtener los máximos frutos correspondientes al objetivo de los mismo.














Taxonómia de los Periodos:

La clasificación de las etapas es de índole estrictamente organizativa permitiendo contar con la contención de los objetivos y propósitos claros en cada periodo.

1-Pretemporada de Inicio técnico basico.
2-Pretemporada de desarrollo especial.
3-Pretemporada de transición Mantenimiento.
4-Pretemporada de reinicio y desarrollo especifico.
5-Primera instancia de Competencia.
6-Segunda etapa de Competencia.
7-Preparación y desarrollo del seven.
8-Análisis y Evaluación de las capacidades físico condicionales.
Reinicio del ciclo.


Objetivos de cada Etapa:

1 Pretemporada de Inicio: Preparación General
Momento en el cual el cuerpo técnico y jugadores se reúnen para delinear la futura temporada.
El cuerpo técnico delinea y manifiesta a los jugadores normativas, principios de entrenamientos y objetivos de cada etapa de forma general las etapas.
Explicita una agenda de expectativas a lograr por los jugadores en los contenidos físicos, tácticos y técnicos.
Las evaluaciones recientes relevadas en la etapa anterior permiten iniciar intervenciones propias para atender las debilidades físicas.
La distensión por la falta de compromisos deportivos competitivos (fuera de temporada) favorece para desarrollar o iniciar a los jugadores en esquemas de entrenamientos físicos complejos con índole cooperativa fomentando la identidad de equipo y trabajo colectivo necesario en la asunción de compromisos con el grupo.
En síntesis en la etapa de iniciación, se buscara acercar a los jugadores resoluciones del cuerpo técnico. Como también elementos de la etapa posterior, iniciando al plantel al entrenamiento de las capacidades físico condicionales, utilizando el principio de progresividad adecuado a la etapa.

Duración de la etapa: Se desarrollaran los principios en el trascurso de dos ciclos semanales, con tres estímulos.
Características de los estímulos: Los trabajos son de índole físico -técnico. Busca incentivar la eficiencia de las habilidades técnicas básicas de carrera, lanzamiento, salto y fuerza potencia.

2-Pretemporada Desarrollo: Preparación Especial.
Durante el transcurso del periodo se realizan trabajos de exigencia física máxima y sub máxima. Con objeto de incentivar el incremento de las condiciones volitivas de los jugadores junto con las físico condicionales.
El periodo antecesor permite contar con jugadores con dominio técnico adecuado para realizar exigencias físicas de niveles elevados sin interrupciones por falta de solvencia en sus habilidades técnicas básicas.
Por lo tanto en esta etapa los jugadores tienen que superar dificultades que van aumentando en el transcurso de los estímulos, entendiendo que se encuentran en el mejor momento para empujar sus condiciones físicas hacia el aumento del rendimiento cuantitativo.
El entrenador técnico táctico, cumple una función de supervisor de las practicas, disponiendo de tiempo para evaluar el desarrollo estratégico de las posteriores etapas.
El entrenador de las capacidades físico condicionales, cuenta con el mejor momento del ano para trabajar es protagonista total de la praxis en la intervención del plantel.
Durante este periodo se buscara afianzar las características físicas con las que el cuerpo técnico táctico tiene que contar para iniciar el campeonato.
En el trascurso de este periodo puede ser interesante la incorporación de un especialista en analizar la psicología del grupo. Dicho especialista cuenta con la posibilidad de relevar información distendida tal ves con mayor objetividad y con menores dificultades a tener residencia en el grupo a su figura novedosa y desconocida función.
En la culminación del periodo se realizaran evaluaciones físicas condicionales para contar con valores serios y reales de los avances alcanzados permitiendo a la etapa posterior delinear expectativas y cargas adecuadas a su objetivo, como también contar con las condiciones de partida de la etapa 4 de la pretemporada.

Duración del periodo: Se utilizaran para el desarrollo de las capacidades físico condicionales, seis ciclos semanales con tres a cuatro estímulos en cada uno de ellos.
Característica: Como objetivo principal busca el desarrollo de las capacidades físico condicionales ( Resistencia, velocidad, fuerza potencia, flexibilidad y aumento de la aptitud volitiva del esfuerzo máximo).

3- Transición: Mantenimiento de la forma.
En el transcurso de este periodo el deportista tiene como finalidad mantener la forma alcanzada en la etapa anterior ya que la falta de continuidad puede hacer perder las mejorías logradas con el esfuerzo del periodo de desarrollo (1).
La importancia de realizar con sistematicidad la continuidad de las etapas es vital para el objetivo dispuesto en la etapa posterior, ya que lo perdido o no desarrollado durante la omisión de los primeros periodos acumula contenidos para el periodo posterior achicando las condiciones temporales para alcanzarlos.
También cuenta este periodo con dificultades en cuanto al las costumbres y compromisos que la mayoría del plantel asume durante el transcurso de las vacaciones. Los viajes, la temperatura las costumbres de ocio y recreación de cada uno de ellos junto a la falta de recursos materiales como humanos en el asesoramiento de practicas corporales son una dificultad a atender y no a ceder como imposibilidad de acción al respecto.
Por lo tanto, partiendo de los resultados de las evaluaciones finales de la etapa anterior, se delinean un conjunto de tareas de características semi definidas para que los deportistas cuenten con la posibilidad de adaptarlas a sus condiciones de recursos para hacerlo.
Se le otorga la responsabilidad de llegar a cumplir con los objetivos dispuestos para la etapa que tienen características de no ser de niveles elevados de exigencia, permitiendo si es que alcanzaron los objetivos del periodo anterior contar con las condiciones de sobra para hacerlo.
Oportuno es también informar a los jugadores de las expectativas que el plantel técnico guarda en cada jugador permitiendo incentivar las practicas del periodo de transición.
Se transmitirá a los jugadores que al inicio de la etapa posterior se realizaran nuevas evaluaciones para verificar el estado atlético general como si cumplieron con el compromiso asumido con el grupo competitivo.

Duración: Esta etapa durante cuatro ciclos semanales con tres a cinco estímulos en cada uno de ellos.
Aunque se le permitirá a los jugadores que ameriten razones convincentes, como también a los jugadores mas experimentados extender el periodo a dos semanas mas manteniendo siempre los objetivos básicos del periodo.
Características: Mantenimiento de las capacidades físico condicionales desarrolladas en la tapa anterior, con trabajos que involucren a cada una de ellas entre un 60% a un 75% de la máxima intensidad o de su mejor marca.

4-Desarrollo 2: Periodo de preparación especifica.
Al inicio de la etapa se realizaran evaluaciones físico condicionales permitiendo relevar información necesaria para la definición de las cargas en el diseño correspondiente a el periodo 4 de la pretemporada.
También la información de la evaluaciones permite contemplar el estado atlético general para armar los grupos de avanzados, intermedios y rezagados.
La evaluaciones evidenciara el compromiso ante el grupo de parte de sus protagonistas.
Los trabajos en este periodo buscaran estimular las capacidades condicionales en mayor porcentaje en su iniciación armonizando en el segundo y tercer ciclo con la iniciación a los entrenamientos de técnica y táctica.
Por consiguiente los actores de la intervención son varios y no solo el entrenador físico el autor y director de la praxis en cada estimulo o encuentro.
La interacción criterios de cada contenido permitirá la acentuación de cada principio en el transcurso de su praxis.
A deferencia de la entapa de desarrollo 1, esta etapa incentiva las capacidades adaptarse a condiciones mas similares a las del juego. Por lo tanto no son iguales dado que si bien trabajan sobre el desarrollo de las capacidades físico condicionales una lo realiza con el fin de aumentar solo el rendimiento y la segunda busca aumentar el rendimiento pero aplicado a las condiciones de exigencia propias del deporte.
La metodología aplicada es diferente necesitando de menor tiempo para lograr su objetivo ya que gobierna el logro de los periodos anteriores.
En cambio la preparación técnico – Táctica, no fue trabajada desde la finalización del campeonato anterior, por consiguiente es conveniente realizar una introducción a su practica de forma paulatina en la demanda de los aspectos cualitativos de la misma.
Su primer objetivo es armonizar su desarrollo junto al obtenido en el campo de la preparación física.

Duración: Se utilizaran ocho ciclos semanales, con cuatro estímulos semanales, para la obtención de objetivos que tienen que ser medibles en una evaluación final cuantitativa y cualitativa.
Características: Desarrollo de las capacidades físico condicionales (Resistencia, velocidad, fuerza resistencia, fuerza potencia, fuerza hipertrófica, afianzamiento de la condición volitiva ante esfuerzos máximos) aplicadas a exigencia similares a las características propias del juego.

5- Competencia: Primera etapa
Durante este periodo las capacidades físico condicionales tienen que ser sujetas a la alternancia de ciclos de mantenimiento con ciclos de estimulo de sus aptitudes.
Por consiguiente no deberán ser dejadas de lado como tampoco abusar de su praxis ya que puede intervenir sobre el rendimiento cualitativo del juego.
Es de suma importancia lograr mantener los contenidos trabajados en etapas anteriores sobre todo en el anímico volitivo en exigencias máximas.
El area técnica y táctica desplegaran su estrategia adaptando según las circunstancias abiertas a los resultados del campeonato y a las respuestas del equipo en la competencia.
El permanente sondeo de los defectos y virtudes permitirán bajo la información de las estadísticas y el análisis de los videos asumir acciones que atiendan las necesidades del equipo.
El cuerpo técnico deberá sostener y recurrir al eje de su posición estratégica asumida al inicio del nuevo ciclo, (resuelta en el periodo 2 de la pretemporada) para mantener su paradigma filosófico. De todas formas la estructura estratégica es abierta y flexible lo suficientemente apropiada para hacer adaptaciones durante el transcurso del campeonato.

Duración: El transcurso de toda la primera ronda de campeonato.
Característica: Deportivo federativa Competitiva, transición y formativa.

6- Competitiva 2: Periodo campeonato o permanencia.
Durante la segunda etapa competitiva, se asumirán nuevas estrategias desde el cuerpo técnico luego de estudiar y analizar las condiciones de la competencia.
El numero de jugadores del plantel, las lesiones, los rivales, las condiciones físicas del plantel, el fixture, etc.
Por lo tanto en este periodo se realizan nuevas acciones bajo el análisis y estudio de lo acontecido en la primera etapa de campeonato para delinear como alcanzar objetivos dispuestos en la estructura principal junto con objetivos para lograr en la finalización del campeonato.

Duración: El transcurso de la segunda ronda del campeonato.
Característica: Deportivo federativa competitiva. Campeonato, permanencia, transición y formativa.

7- Seven: Iniciación a su practica y Competencia.

Durante esta etapa se utilizara para incentivar a todos los jugadores sobre la resolución del juego en espacios abiertos.
El juego de siete jugadores por lado brinda condiciones altas para estimular los aspectos táctico defensivos colectivos como los tácticos ofensivos colectivos, permitiendo trabajar de forma implícita las técnicas básicas y propias del rugby como el pase la recepción la patada y su recepción como la ubicación anticipadora e inteligente en el espacio extenso de la cancha con pocos jugadores.
También es un momento oportuno para trabajar las capacidades físico condicionales dentro del mismo juego ya que son necesarias para poder llevarlo a cavo.
El preparador físico se ocupa de la prevención de lesiones con el diseño y dirección de los movimientos pre competitivos apropiados al caso como también estimular la aceleración de los periodos de recuperación de forma activa.
El cuerpo técnico – Táctico se ocupa de provocar la máxima expresión de los jugadores en la comunión física – técnica – táctica, incentivando los valores elevados de convicción necesarias para el juego.
La practica misma del juego es altamente motivante y tiene un componente importante de juego por consiguiente los protagonistas denotan la presencia del juego por medio de la fatiga.
Es de suma importancia realizar un giro sobre los principios de entrenamiento sobre el seven, generalmente dejado para quienes manifiestas mayores virtudes físicas.
Es la ocasión para trabajar con los virtuosos como con aquellos que durante el ano ocupan puestos de menor relevancia en el traslado de la pelota como en la asunción de compromisos defensivos. Por lo tanto es una oportunidad para comenzar a desarrollar el pensamiento táctico defensivo como ofensivo en todo el plantel, pensando el futuro cercano la competencia de seven, como la competencia del ano próximo.

7- Periodo de Evaluación y Análisis: Recolección de información y conclusiones.

Durante la ultima etapa se desarrollara en el espacio abierto para la recolección seria , prolija y objetiva de la información brindad por el trabajo realizado durante toda la temporada.
La información una ves alcanzada deberá ser analizada bajo el juicio del cuerpo técnico completo.
Las conclusiones brindaran las fortalezas y debilidades del plantel de jugadores, de las áreas técnicas y de la selección de contenidos adecuados para atender las demandas de la competencia federativa.
El principio dialéctico de formación y desarrollo no puede terminar sin observaciones, evaluaciones, diagnósticos que permitan la continuidad a los futuros trabajos en el inicio de la temporada de ano próximo.
Esta etapa tiene como objetivo depurar de emociones el análisis pasional que pueden hacerse durante el trascurso de las acciones en momentos de preparación y competencia, por lo tanto busca superar la mera opinión y brindar un informe acabado y detallado a la dirigencia del club de las bondades y desventajas de la utilizada estrategia para el logro de los objetivos institucionales, los propósitos del cuerpo técnico y los anhelos de los jugadores.
Disponer de información calificada a partir del análisis y conclusiones del cierre de la temporada. Puede permitir, si es administrada a conciencia, discutir ideas estratégicas, tácticas, técnicas, físicas y psicológicas a los interesados en la excelencia deportiva de los equipos del club.
La propuesta es oponerse a las leyes fortuitas de las opiniones bajo principios conservadores del juego su desarrollo.
El pragmatismo de las acciones se realizan bajo la seria y valiente decisión de asumir el riesgo en la tensión de opiniones junto al compromiso por el progreso y el cambio positivo ascendente.
El cierre del ano tiene que tener un carácter critico filosófico, para garantizar compromisos futuros en la selección de cuerpos técnicos con ideales de asumir responsabilidades utilizando practicas superadoras a las pasadas y vigentes.

Cuando se olvida la esencia se pierde la gratificacion del Rugby

Hay Equipo...

La esencia del rugby nos plantea, una lucha de espacios para alcanzar el objetivo de sumar la mayor cantidad de puntos.
Los equipos se esfuerzan en la faceta defensiva por cerrar todos los lugares de la cancha posibles, con intenciones de inhibir, los intentos ofensivos por encontrar los espacios libres o vulnerables de dicha defensa.
Por consiguiente, la tensión, defensa – ataque, librada durante todo el partido, es la esencia del juego.
Con éxito y fracasos, los equipos recurren a emplear diferentes métodos colectivos para cumplir con sus objetivos en la faceta defensiva u ofensiva.
Los métodos elegidos como los acuerdos colectivos para emplear a los mismos, marcan la diferencia entre un conjunto de jugadores y los equipos de rugby.
El rugby es en principio, compromiso por el grupo.
Defender y luchar por los intereses comunes, es sin duda el comienzo del recorrido hacia la victoria, que no siempre es ganar el partido.
Las acciones comunes dan fortaleza a los equipos y a los jugadores que lo componen.
Todo jugador dentro de un equipo, siente gratificación en cada momento que pueda realizar con su acto o acción el bien para el equipo, tanto en situación defensiva como ofensiva.
El jugador de equipo nunca siente temor personal ni grupal, por que sabe que no esta solo y tiene el apoyo del resto de sus compañeros y entrenadores.
Los líderes de cada equipo, trabajan sobre el mantenimiento de los valores del grupo para lograr la fortaleza necesaria y consolidarse como equipo.
Todo líder tiene la función de orientar las acciones del equipo, por consiguiente tiene un compromiso mayor que el resto, necesitando la permanente búsqueda de recursos para el fin común.
No existe líder alguno dentro del rugby que puede ejercer su rol con éxito, sin tener comunicación con sus jugadores o equipo. Por lo tanto cualquier aspirante a líder de rugby, que carezca de empatía, conocimiento del juego y comunicación abstenerse de su futuro garantizado fracaso.
En el rugby las habilidades y destrezas de los jugadores enriquecen a los equipos siempre y en cuanto sean acciones que respondan a los intereses comunes, de lo contrario se disipan y son marginadas de los esfuerzos del grupo.
Según los grados de compromisos de sus actores protagonistas, se alcanza la gratificación por jugar a este deporte estrictamente colectivo.
Sin compromiso los jugadores quedan solo reunidos, sin identidad de equipo. Perdiendo todas las posibilidades de sentir la satisfacción por realizar tanto esfuerzo o no hallarle sentido.
Por lo tanto el rugby es una lucha de espacios, en permanente intercambio de situaciones defensivas u ofensivas. Batalla que solo pueden superar satisfactoriamente todos aquellos jugadores que integren un equipo de rugby.

Organizacion y planificacion deportiva

El diseño de una planificación estructurada bajo patrones científicos pedagógicos garantizan el accionar de los recursos humanos hacia fines comunes evitando la disipación de energía en los mismos.

Los modelos recurrentes en cuanto a los proyectos, no suelen contemplan las variables intervinientes en un proceso evolutivo de practicas organizadas con principios pedagógicos.

Las políticas deportivas que intenten sostenerse y potenciarse favorablemente en el tiempo, tienen que oponer a las practicas fortuitas y espontáneas fundamentadas con la llamada experiencia o carisma, como únicas herramientas de sus lideres, en la formación y desarrollo de jugadores de rugby.

El rugby en la republica Argentina tiene carácter históricamente endogámico. Lo cual fortalece a las Instituciones deportivas en cuanto al mantenimientos de sus estructuras vitales, (recursos Humanos, instalaciones, etc.); pero tiene serias dificultades para hallar caminos hacia el pragmatismo de sus actividades formativas de sus protagonistas.
Toda estrategia o accionar político educativo, se basa sobre creencias. Las mismas surgen de las convicciones filosóficas en donde se sustentan, por consiguiente el punto de partida es definir el rumbo institucional.
La discusión para llegar a un acuerdo de las creencias e identidad deportiva son primordiales para delinear las acciones adecuadas con la coherencia de los objetivos y propósitos.
El centro del debate tiene como eje las dos posturas que sostienen a los equipos de primera división:

- Construir equipos, con jugadores representantes de la escuela del club.
- Construir equipos, con virtuosos de formación espontánea y natural, o formados en otras instituciones.

Por consiguiente, la piedra filosofal o punto de partida institucional, permitiría a su vez evitar la permanente superposición de practicas y posturas que dificultan, enlentecen, o directamente hacen retroceder los avances logrados por posiciones que intentan reforzar sus figuras personales por sobre la figura de la institución.

Definir si se considera relevante para el club formar jugadores, entrenadores y dirigentes que refuercen valores por el juego y todo lo que ello contempla, o buscar talentos atléticos deportivos que permitan al equipo de primera división tener un status dentro de la máxima competencia, es determinante para delinear cualquier política deportiva posterior.
Cualquier posición necesita del sustento político dirigencial para llevar a cavo proyectos adecuados a sus principios.

El fin propedéutico de cada etapa formativa tiene que ser el camino adecuado hacia la elaboración y conformación de equipos sólidos en la primera división del club. Favoreciendo a quienes se encarguen de dirigir los entrenamientos y delinear los grupos representativos para cada encuentro, atender solo las problemáticas propias del juego contando en su haber, con jugadores capacitados técnica y tácticamente para superar las demandas de la máxima competición federativa.

La convicción sobre la construcción de una identidad sobre los protagonistas de la institución, necesita de una llave en su intervención. Los principios pedagógicos son la llave adecuada en la estructuración coherente de los contenidos morales y deportivos, respetando los momentos madurativos de los intervinientes favoreciendo su adecuado desarrollo.
Por lo tanto la transición de un camino formativo, donde los protagonistas toman conocimiento y dominio de los contenidos propios del juego, como también fortalecen su identidad institucional, puede brindar frutos manifestando en cada encuentro deportivo los valores éticos y estéticos del rugby.

El desafió a superar por el principio pedagógico son la objetividad de la evaluación de sus resultados cuantitativos y cualitativos.
Los problemas a resolver en la formación de protagonistas, son los que presentan el deseo de resultados Express, muy comunes desde el imaginario colectivo donde por idiosincrasia la población realiza una natural consecuente extensión con el fútbol profesional. Por consiguiente las presiones, demandas, el vocablo y las creencias populares llevan a bajar los niveles de tolerancia y a confundir los objetivos y propósitos de cada etapa.

El propósito es intervenir con seriedad en aquellos jugadores en formación, que mantengan el anhelo de fortalecer su personalidad deportiva a partir de los valores del club, para llegar a ser referentes en su lucha por la excelencia atlético competitiva en la primera división.

Contenidos Tecnicos del Rugby

La tactica del rugby, esta totalmente limitada a el nivel tecnico individual y grupal.
Sin tecnica los jugadores pelean los partidos sin llegar nunca a jugarlos.
Por consiguiente, sin tecnica individual ni grupal, los jugadores,pierden mas que las herramientas del juego, pierden las posibilidades de jugarlo.

Condicion indispensable para el buen juego del Rugby En el presente trabajo se presenta un somero desarrollo sintético y claro de las técnicas básicas del rugby. La clasificación pretende realizar una descripción de las técnicas, que permita analizar con mayor precisión la evolución de las habilidades básicas del deporte. Considero relevante administrar cada contenido en las etapas formativas de jugadores de rugby, dentro de un cuadro de expectativas de logro, acordes a su etapa madurativa psico- biológica, para favorecer su dominio exitoso bajo principios pedagógicos metodológicos. Toda intervención formativa con intenciones de promover desarrollos favorables en futuros jugadores, sustentables en el tiempo, tienen que buscar metodologías constructivas y propedeuticas. Desarrollo Técnica Individual del jugador Definimos a la técnica como la capacidad del jugador de aplicar las habilidades básicas del deporte con un máximo nivel de eficacia en la precisión del gesto y eficiencia en la economía de su esfuerzo. La técnica del rugby esta vinculada con el modo de ejecución coordinada de todos los sistemas involucrados en el movimiento de la situación deportiva. Pase y Recepción: Dado las características de la acción del pase siempre le continua por obviedad un receptor destinatario. Todo desarrollo del rugby, como juego colectivo necesita del dominio claro del pase y la recepción, dado que sin ambas técnicas se pierden las posibilidades de superar a la defensa por medio del traslado del elemento a jugadores mejor posicionados de alcanzar la zona de puntos. Recepción del pase simple: a) Interpretar la trayectoria de la pelota con la vista sobre la misma. b) Tomar posición adecuada y anticipada a la acción del pase y la recepción. c) Extender los brazos para facilitar la ubicación de la recepción. d) Toma de la pelota. Acción del Pase simple: a) Rotar hombros y cabeza en dirección al objetivo del pase. b) Tomar fuerza para la acción del lanzamiento con el movimiento coordinado del balanceo de brazos finalizando con el juego de muñeca final. c) Culminar la acción, con las manos en dirección al objetivo. d) Buscar tomar una posición activa en el juego ofensivo, una vez terminado el pase. Lanzar el pase: a) Pasar la pelota sobre la trayectoria del receptor. b) Pasar la pelota sobre el abdomen del receptor. c) Pasar la pelota obligando al receptor a buscar el encuentro con el balón. Pase colgado: a) Extender los brazos. b) Rotar hombros y cadera en la acción. c) Realizar la fuerza necesaria para aplicarle a la pelota una trayectoria de parábola hacia su destino. Pase Corto: a) Sin parábola la pelota toma una trayectoria recta con destino las manos del receptor Pase de Zeppelín: a) Inicia la acción con manos a los lados de la pelota. b) Finalizar con el giro de la mano posicionada en la parte externa de la pelota. c) La mano anterior brinda dirección la que se halla levemente en la zona posterior la fuerza dependiendo su destino. Pase de Pantalla: a) Acercarse hacia la marca los suficiente para fijarla. b) Superponer el cuerpo entre el contrario y la pelota para proteger la acción del pase. c) Desprender la pelota hacia el apoyo mejor posicionado en ofensiva. Pase de la Base: a) Con apoyos separados centrados por la pelota apoyado en el piso. b) Barrer la pelota con el abanico de brazos llegando a tomar y lanzar el balón. Pase de palomita: a) El peso corporal sobre dos apoyo la base. b) Tomar impulso con acción de la flexo-extensión de las piernas. c) Arrojarse en el aire continuando el movimiento con los brazos en destino hacia el receptor. d) Movimientos de muñecas acompañando el movimiento culminan la acción. Corriendo con la Pelota Carrera : a) Conjunto de saltos. b) Cambio de velocidad. c) Cambio de dirección d) Coordinación, equilibrio, control. Cambio de Paso a) Fijar la marca, con aproximación. b) De forma abrupta recaer el peso sobre uno de los pies de apoyo. c) Movimiento enérgico en dirección opuesta al pie de apoyo pesado. Hand-off a) Toma de la pelota por el lado opuesto del sentido de la marca mas próxima. b) Extender el brazo mas cercano a la marca apoyándose en la misma para evita el tackle realizando una contracción. Kick / Patada Patada: a) De trayectoria alta. b) De trayectoria baja. c) De trayectoria sobre el piso o arrastrón. Acción: a) Tomar la pelota. b) Balancear la pelota con las manos dejándola caer. c) Llevando la vista sobre la pelota golpearla con el pie. d) Finalizar el movimiento con el acompañamiento del pie seguimiento la trayectoria tomada por los segmentos anatómicos. Patada desde el Piso: a) Apoyar el balón sobre superficie que brinde estabilidad momentánea a el elemento. b) Tomar carrera alejándose de la pelota. c) Dirigir la vista sobre la pelota. d) Iniciar la aproximación hacia la pelota. e) El pie interno a el objetivo toma apoyo al lado de la pelota sin tomar contacto, inclinando el resto del cuerpo hacia atrás. f) Culminar el gesto con el golpe del otro pie barriendo la pelota llevándola hacia el objetivo. Patada desde el Scrum: a) Acción de tacazo interrumpiendo la trayectoria de la pelota hacia atrás para obtener la posesión, realizado por hooker generalmente. b) Pequeños golpes para avanzar con la pelota dominada realizada por el octavo. Patada desde el Line – out a) Tomando la pelota disputada en el line out. b) Iniciar la acción de patada protegiendo el gesto con el cuerpo dando la espalda o la media espalda a la zona adversaria. c) Golpear la pelota por arriba de la formación. Patada de globito o sombrero a) Llevar la pelota en el traslado con dirección de enfrentar a la línea defensiva. b) Golpear la pelota para que la misma supere en altura a la línea rival. c) Realizar una aceleración en búsqueda de la pelota. Recepción de patadas a) Conectar con la vista la pelota y delinear la trayectoria de su vuelo. b) Anticipar su destino. c) Colocar el cuerpo de perfil a la línea de fondo. d) Separar las manos del cuerpo. e) Tomar la pelota abrazándola hacia el cuerpo. f) Tomar posición con apoyo firme protegiendo la pelota. Tackle a) Correr en dirección del poseedor de la pelota. b) Visualizar la cintura del atacante. c) Realizar una aproximación repentina, si se puede con sorpresa. d) Golpear al atacante con el hombro sobre su cintura. e) Cerrar de forma repentina los brazos para impedir la separación de las piernas del atacante. f) Fortalecer el apoyo de ambas piernas. g) Empujar en dirección a su línea de meta o ingoal. h) Buscar la caída del atacante y la perdida de la posesión.